X（旧Twitter）のおすすめが海外ばかり出る原因と直し方【すぐ改善】

Xを開くたびに、英語や海外ユーザーの投稿ばかり出てきて困る…そんなモヤモヤを感じていませんか？

「日本のニュースや趣味の話を見たいのに、タイムラインが海外ばかり」という人は、とても多いです。

実はこれは、Xの「おすすめ表示」の仕組みや設定が原因になっていることがほとんどです。

おすすめタブとフォロー中タブの違い、位置情報や言語設定、フォローしているアカウントの傾向、いいね履歴や関連ツイートの影響、さらには不具合や仕様変更まで、いくつかの理由が重なって海外寄りになっている可能性があります。

この記事では、そうした原因と具体的な直し方をセットで解説していきます。

読み進めれば、「海外ばかりのおすすめ」を日本向けに戻し、自分好みのタイムラインを取り戻せるようになりますので、最後まで参考にしてください。

Xのおすすめが海外ばかり出る原因とは？

X（旧Twitter）を開いたら、急に英語や海外アカウントばかり出てきて「日本の投稿がほとんど見えない…」と感じたことはありませんか。

これは、あなたのアカウント設定や、ふだんの使い方に合わせて、Xのアルゴリズムがおすすめを自動で変えているためです。

ここでは、海外の投稿が増えてしまう主な原因を、わかりやすく分けて説明します。

自分がどのパターンに当てはまりそうか、チェックしながら読み進めてみてください。

「おすすめ」タブと「フォロー中」タブの違い

Xのタイムラインには、「おすすめ」と「フォロー中」という2つのタブがあります。

この2つの違いを理解しておかないと、「なぜ海外ばかり出るのか」がとてもわかりにくくなります。

「フォロー中」は、あなたがフォローしているアカウントの投稿だけが、時間順に近い形で並びます。

いっぽう「おすすめ」は、XのAIが「あなたはこれが好きそう」と判断した投稿を、フォロー外も含めてどんどん出してくる仕組みです。

とくに「おすすめ」タブでは、以下のような情報を手がかりに、どの投稿を見せるか決めています。

この中に「英語」や「海外アカウント」が多く含まれていると、「おすすめ」にも海外コンテンツが一気に増えます。

まずは、今自分が見ているのが「おすすめ」なのか「フォロー中」なのかを、きちんと確認することが大切です。

位置情報・言語設定が海外向けになっている場合

Xのシステムは、アカウントの位置情報や言語設定を元に、「どの国向けのコンテンツを出すか」を決めています。

ここが海外向けになっていると、日本にいても海外投稿が優先されやすくなります。

とくに、次のようなパターンで設定が変わってしまうことが多いです。

このような状態だと、X側は「このユーザーは海外にいる」「英語コンテンツを望んでいる」と判断しやすくなり、海外のおすすめがどんどん増える原因になります。

思い当たることがある人は、あとで位置情報や言語の設定を確認してみてください。

フォローしているアカウントが海外ユーザー中心の場合

あなたがフォローしているアカウントの顔ぶれも、「おすすめ」に大きく影響します。

フォロー中が海外アカウントだらけだと、Xは「この人は海外の情報が好きなのだ」と考えてしまいます。

海外アカウント中心になりやすいパターンは、次のようなケースです。

こうしたフォロー状況だと、おすすめ欄にも海外ユーザーの投稿がどんどん混ざってくるようになります。

日本語の投稿をもっと見たい場合は、日本語アカウントのフォロー数を増やすことが、あとで紹介する改善方法にもつながります。

関連ツイート・いいね履歴から海外コンテンツが増える仕組み

Xの「おすすめ」は、あなたのいいねや閲覧履歴をとても強く参照しています。

最近、海外の動画や英語ツイートに多くいいねしていると、そのジャンルの投稿が一気に増えやすくなります。

海外コンテンツが増えるきっかけとしては、次のような行動がよくあります。

Xはこうした行動を「この人はこのタイプの投稿が好き」と学習し、似たような海外ツイートを「おすすめ」にどんどん出すようになります。

一度こうした傾向が強くつくと、しばらくは日本語ツイートが少なく感じられることもあります。

不具合・仕様変更でフィードが海外寄りになるケース

ときどき、あなた自身の設定や行動に問題がなくても、「急に海外コンテンツばかり出る」ことがあります。

この場合は、X側の不具合や仕様変更が原因になっていることも少なくありません。

よくあるパターンは次の通りです。

このような場合は、こちら側で設定を直してもすぐには完全に戻らないことがあります。

あとで紹介する「キャッシュ削除」や「アプリ再インストール」などを試しながら、しばらく様子を見ることも必要になります。

Xのおすすめが海外ばかりになる時の基本的な直し方

Xのおすすめが急に海外アカウントばかりになったときは、いくつかの基本的な設定を見直すだけで、多くの場合は元に戻せます。

ここでは、最初に試してほしい直し方を、順番にくわしく説明します。

「フォロー中」タブに切り替えて日本語のタイムラインを見る

まずはタイムライン上部のタブを確認することが大切です。

Xには「おすすめ」と「フォロー中」という2つのタイムラインがあり、「おすすめ」ではアルゴリズムが自動で海外投稿を混ぜてくることがあります。

タブの切り替えはとても簡単なので、次の流れを意識して行ってみてください。

この切り替えだけで、「海外ばかりで読めない」といったストレスがかなり軽くなることが多いです。

表示言語を日本語に変更する手順

おすすめが海外寄りになる原因として、Xの表示言語が日本語以外に変わってしまっているケースもあります。

表示言語は、メニューからいつでも変更できます。

スマホアプリでもPCでも、だいたい次のような流れで設定を変えられます。

表示言語を日本語にしておくことで、メニューが読めるだけでなく、日本語コンテンツを優先的に出すためのシグナルにもなりやすいと言われています。

位置情報・国の設定を日本に戻す方法

位置情報や国の設定が海外のままになっていると、X側が「この人は海外ユーザー」と判断し、海外の投稿を多くおすすめしてしまうことがあります。

この設定も、メニューからかんたんに見直せます。

まずは今の自分の国設定がどこになっているかを確認してみてください。

国を日本にしておくことで、トレンドやおすすめに出てくる話題も日本向けになりやすくなります。

日本語アカウントを意識的にフォロー・いいねするコツ

Xのおすすめは、「どんな投稿に反応しているか」で大きく変わります。

そのため、日本語アカウントや日本の話題に、わざと多めに反応してあげるのが効果的です。

具体的には、次のような行動を毎日少しずつ続けると、タイムラインがだんだん日本寄りになっていきます。

アルゴリズムに「日本語コンテンツが好き」というシグナルを送り続けることで、おすすめ内容が少しずつ変わっていきます。

興味関心の設定を見直してリセット・調整する

Xには「興味関心」の項目があり、ここに登録されているジャンルによっても、おすすめされる投稿の内容が変わります。

海外のトピックが多くチェックされていると、海外アカウントのおすすめが増えやすくなります。

一度、自分の興味関心がどうなっているかを確認し、いらないものを外していきましょう。

興味関心を整理すると、不要な海外トピックが減り、自分に合った日本向けのおすすめが増えやすくなります。

スマホアプリ・PC別の詳しい設定変更手順

Xのおすすめ表示を日本向けに戻すには、スマホかPCかによって操作画面が少しずつ違います。

ここでは、iPhone・Android・PCブラウザ版の3つに分けて、できるだけわかりやすく手順をまとめます。

手順通りにゆっくり進めれば、機械が苦手な人でも問題なく設定を変えられます。

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iPhoneアプリでおすすめ表示を日本向けに戻す設定

iPhoneアプリでは、言語や位置情報、表示内容の調整を行うことで、日本向けのおすすめに近づけられます。

大事なポイントを順番に確認していきましょう。

まず、基本の操作手順を押さえておきます。

この流れを覚えておくと、ほとんどの設定にすぐたどり着けます。

次に、表示言語と地域関連の設定を確認します。

ここが海外向けになっていると、英語や海外ユーザーの投稿が増えやすくなります。

さらに、位置情報の扱いもチェックします。

位置情報をオンにしつつ海外にいる場合は、海外向けおすすめが増えやすくなります。

日本在住であれば、日本のまわりの情報が中心になりやすい状態にしておくと安心です。

Androidアプリでおすすめが海外ばかりになる時の対処法

Androidアプリも、基本の考え方はiPhoneと同じです。

ただし、ボタンの形や表示名が少し変わることがあります。

あせらず、似た名前のメニューを探すイメージで進めてください。

まず、アプリ内の共通メニューの場所を確認します。

ここまで開ければ、あとは細かい設定を切り替えていくだけです。

次に、言語まわりの設定を見直します。

表示言語が英語や他の言語だと、アプリ側も「海外向けの人」と判断しやすくなります。

あわせて、Android本体の設定も確認すると効果的です。

端末の言語自体が英語などになっている場合も、海外コンテンツが出やすくなるため、日本語に戻すことをおすすめします。

PCブラウザ版Xで地域・言語を変更する方法

PCブラウザ版では、画面が広い分、設定メニューも細かく分かれています。

そのぶん、言語・場所・おすすめ表示をかなり細かくコントロールできます。

まず、設定画面への入り方を確認します。

ここから、言語と地域に関する項目を順に見ていきます。

次に、表示言語とコンテンツ言語をそろえます。

ここで英語や複数言語が多く選ばれていると、海外投稿がタイムラインに混ざりやすくなります。

さらに、場所情報に関わる設定も重要です。

PC版は、一度しっかり設定しておけば長く反映されやすいです。

作業は少し多く感じますが、じっくり一度だけ整えるつもりで進めるとよいでしょう。

マルチアカウント利用時にタイムラインが海外寄りになる注意点

1台のスマホやPCで、複数のXアカウントを切り替えて使っている人も多いと思います。

この「マルチアカウント」利用は便利ですが、使い方によっては、おすすめタイムラインが海外寄りになりやすくなります。

まず、なぜ影響が出るのかのポイントを整理します。

このような仕組みのため、日本向けにしたいアカウントにも海外コンテンツが出やすくなります。

海外用アカウントと日本用アカウントを分けたい場合は、次のような工夫が役立ちます。

このように、アカウントごとに行動パターンをはっきり分けると、X側も「このアカウントは日本向け」と判断しやすくなります。

マルチアカウントで便利に使いつつ、日本向けおすすめもキープできるよう、日ごろから意識して使い分けていきましょう。

それでも直らない時の対処法と今後の予防策

Xのおすすめが海外ばかりになる問題は、設定を見直してもすぐに元に戻らないことがあります。

ここでは、それでも直らない時の対処法と、同じトラブルをくり返さないための予防策をまとめて紹介します。

おすすめ表示がおかしいと感じても、あわてて新しいアカウントを作る前に、これから紹介する手順を一つずつ試してみてください。

地道な対処になりますが、組み合わせることで日本向けのタイムラインに近づけられる可能性が高くなります。

キャッシュ削除・アプリ再インストールで改善を試す

アプリやブラウザの中には「キャッシュ」と呼ばれる一時的なデータがたまります。

このキャッシュが古くなると、Xの表示が崩れたり、海外おすすめが固定されたように見えることがあります。

そのため、問題が長く続くときは、まず次のような方法でキャッシュやアプリ自体をリフレッシュしてみてください。

キャッシュ削除や再インストールをすると、一時的にログイン情報などが消えます。

事前にログイン用メールアドレスやパスワードをメモしておき、慌てずに再ログインできるようにしておくと安心です。

一時的にミュート・ブロックを活用して海外表示を減らす

どうしても海外アカウントや外国語ポストが多く出てしまうときは、「ミュート」「ブロック」機能を使って、目に入る量を一時的に減らすのも有効です。

完全な解決ではありませんが、タイムラインを落ち着かせる効果があります。

次のような使い方を意識すると、フィードが少しずつ日本寄りになりやすくなります。

ミュートやブロックを使うときは、やりすぎると逆に不便になることもあります。

まずは気になるものだけをピンポイントで減らしていき、タイムラインの変化を少しずつ確認していくことが大切です。

X側の不具合・仕様変更かを確認する方法

自分の設定をどれだけ直しても海外おすすめが減らない場合、X側の不具合や仕様変更が原因のこともあります。

この場合、個人の努力だけではすぐには直りません。

そのため、まずは本当に自分だけの問題なのかを確認することが大切です。

次のポイントをチェックすると、全体的なトラブルなのかどうかが分かりやすくなります。

もし多くの人が同じような状況を報告しているなら、しばらく様子を見ることも必要です。

その間は「フォロー中」タブを中心に使うなど、影響を少なくする使い方に切り替えるとストレスが減ります。

日本向けおすすめをキープするための日常的な使い方のポイント

一度日本向けのおすすめに戻せても、その後の使い方しだいで、また海外だらけになってしまうことがあります。

日ごろから、アルゴリズムに「日本語コンテンツが好き」と伝える使い方を意識することが大切です。

普段から次のような行動を心がけると、日本向けのおすすめが安定しやすくなります。

アルゴリズムは、あなたの行動をヒントにして「どんな投稿が好きか」を学んでいきます。

少し時間はかかりますが、日本語コンテンツとの関わりを増やすほど、日本向けのおすすめが長く保たれやすくなります。

それでも解決しない場合に取れる最後の手段（新規アカウント作成など）

ここまでの対処法をすべて試しても、どうしても海外おすすめが直らない場合は、思い切って新しい環境を作ることも選択肢になります。

これは手間が大きいため、あくまで最後の手段として考えてください。

新規アカウントを作るときは、最初から日本向けになるよう次の点を意識するとよいです。

新しいアカウントを作ったあとは、古いアカウントとの併用期間を作り、引き継ぎたいフォロー先やリストを整理するとスムーズです。

手間はかかりますが、どうしても直らない場合のリセット手段として覚えておくと安心できます。

まとめ

まずは今日紹介した言語・地域設定の見直しと日本語アカウントへのフォロー・いいねから、すぐにひとつずつ試してみてください。