Instagram Threads（スレッズ）通知を消す設定【2025年版】

Instagram Threadsの通知が、しつこくてじゃまだと感じていませんか？アプリからも、Instagram本体からも、スマホ本体からも通知が来て、「どこを止めればいいの？」と分かりにくいですよね。

この記事では、2025年最新版のThreads通知の消し方を、アプリ内設定・Instagram側の設定・スマホ本体の設定・一時ミュートの使い分けまで、順番にていねいに解説します。

さらに、通知の種類ごとのオフの仕方や、仕事・勉強中だけ止める方法、夜だけ自動でオフにする方法、よくある通知トラブルの対処法もまとめています。

この記事を読めば、必要な通知だけを受け取り、いらない通知は完全に消すことができるようになりますので、最後まで参考にしてください。

Instagram Threadsの通知を完全に消す方法【2025年最新版】

Instagram Threadsの通知は、とても便利な一方で、量が多すぎるとストレスの原因にもなります。

ここでは、2025年時点でできる「完全に近いレベルで通知を消す方法」を、順番にわかりやすく説明します。

iPhoneとAndroidのどちらでも使えるやり方を中心にまとめています。

まずは、次の4段階で考えると理解しやすくなります。

この順番で設定していくと、自分に合った静かな通知環境を作りやすくなります。

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Instagram Threadsの通知がしつこいと感じる主な理由

Threadsの通知が「しつこい」と感じる理由はいくつかあります。

まずは、なぜうるさく感じるのかを知ることで、どこを止めればよいかがはっきりします。

よくある原因は、次のようなものがあります。

こうした通知が重なると、1日に何十回もスマホを見てしまうことになります。

集中したい人や、スマホを見過ぎたくない人にとっては大きな負担になるため、通知設定の見直しがとても大切になります。

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Threadsアプリ内から通知をオフにする基本手順（iPhone/Android共通）

まず行うべきなのは、Threadsアプリの中で通知を細かくオフにすることです。

ここをしっかり設定すると、余計な通知の多くを減らせます。

基本の流れは、iPhoneもAndroidもほぼ同じです。

設定画面では、必要な通知だけを残すのがコツです。

まずは全部オフにしてから、本当に欲しいものだけをオンに戻すと、すっきりした通知環境を作りやすくなります。

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Instagram本体からThreads通知を制限・オフにする設定手順

ThreadsはInstagramアカウントとつながっているため、Instagram本体側の通知設定も見直す必要があります。

ここをそのままにしておくと、Threads関連のお知らせがInstagram経由で届くことがあります。

Instagram本体からできる主な対策は、次のとおりです。

Instagram側でおすすめやプロモーション系の通知を減らすと、Threadsを使っていても、不要な宣伝やお知らせにわずらわされにくくなります。

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スマホ本体（iOS/Android）の通知設定でThreads通知をブロックする方法

アプリ内で通知をオフにしても、それでも心配な人や、完全に通知を止めたい人は、スマホ本体の設定からブロックする方法がおすすめです。

これは「最後の手段」に近い強い方法です。

基本的な流れは、次のようになります。

この設定を行うと、Threadsアプリからは一切の通知が出なくなります。

アプリを開いたときだけ中身を確認したい人や、仕事用のスマホで通知を完全に切りたい人に向いている方法です。

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一時的にミュートする方法と完全オフとの違い

「今日は会議が多い日だから今だけ静かにしたい」といった場合は、完全オフではなく一時ミュートの方が便利です。

ミュートは、後から自動で通知を元に戻してくれることが多いからです。

違いをわかりやすくまとめると、次のようになります。

状況に合わせて、「完全オフ」と「一時ミュート」を使い分けることで、Threadsを便利に使いながらも、集中したい時間や休みたい時間をしっかり守ることができます。

通知の種類別にオフにする設定方法（いいね・コメント・フォローなど）

Threadsでは、通知の種類ごとに細かくオン・オフを変えることができます。

ここでは「いいね」「返信」「フォロー」などを個別に調整する方法をまとめます。

自分にとって大事な通知だけを残すことで、スマホのストレスを大きく減らせます。

アクティビティ通知（いいね・返信・フォロー）を個別にオフにする

アクティビティ通知は、あなたの投稿に対する反応に関するお知らせです。

まずは、この部分から見直すのがおすすめです。

アクティビティを細かくオフにしておくと、いいねの連打などの細かい通知を減らせるので、画面が通知で埋まることを防げます。

まずは、よく使う機能から順番に設定を見直してみてください。

メッセージ・メンション・引用（リポスト）通知を制限する

メッセージやメンション、引用（リポスト）の通知は、人とのやり取りに関わるため、完全に切るかどうかを慎重に考える必要があります。

特にメンションや引用通知は、多くなりすぎるとストレスの原因になります。

本当に見逃したくない相手だけ通知を受け取る形にすると、心もかなり楽になります。

おすすめ・リマインダー・メール通知を減らす／止める

Threadsでは、おすすめ投稿やリマインダー、メールでのお知らせなども送られてきます。

これらは必須ではないことが多いので、思い切って減らしてしまいましょう。

おすすめ系の通知を切ると、アプリを開く回数も自然と減り、時間のムダづかいを防ぎやすくなります。

「見なくても困らない通知」はどんどん止めるのがコツです。

サウンド・バッジ・ポップアップ表示だけをオフにする方法

通知そのものは残しておきたいけれど、音やポップアップがうるさいと感じる人も多いです。

その場合は、表示方法だけを変えるとよいです。

このように、通知の「中身」は残しつつ、うるささだけを減らすことができます。

あとでまとめて確認したい人には、この方法がとても便利です。

PCブラウザ版Threadsの通知設定を見直すポイント

PCブラウザでThreadsを使っている場合、ブラウザの通知も見直しておくと安心です。

スマホと同じ通知を二重で受け取らなくてすみます。

PC側の通知をうまく調整すると、仕事中にブラウザ上へ突然ポップアップが出ることを防げます。

スマホとPCの両方で通知が鳴らないように整理しておくと、集中力を保ちやすくなります。

シチュエーション別のおすすめ通知設定パターン

Instagram Threadsの通知は、使い方によって「ちょうどいい量」が大きく変わります。

ここでは、よくあるシチュエーションごとに、おすすめの通知パターンをまとめます。

自分の生活リズムに合うものを選んで、心地よくThreadsを使えるようにしましょう。

通知は基本オフで、重要な連絡だけ受け取りたい場合

仕事や勉強、家事で忙しい人は、Threadsの通知をほとんどオフにしておくのがおすすめです。

その中でも、本当に大事な連絡だけ届くようにすると、ストレスがぐっと減ります。

まず考えたいポイントを整理します。

たとえば、Threadsアプリ側ではメッセージやメンションだけオンにして、いいね・フォロー・おすすめなどはすべてオフにします。

スマホ本体の設定でも、ロック画面への表示や音を切っておくと、画面を見る回数そのものを減らせます。

このように、あらかじめ「これ以外は見ない」と決めておくことで、集中力を保ちやすくなります。

仕事・勉強中だけThreads通知を止めたい場合（集中モード活用）

通知を完全に消したくはないけれど、「仕事中だけ」「テスト勉強中だけ」止めたい人も多いはずです。

その場合は、スマホに入っている集中モードやおやすみモードの活用がおすすめです。

集中モードを使うときの考え方はシンプルです。

iOSなら「集中モード」、Androidなら「デジタルウェルビーイング」などから設定できます。

ここでThreadsアプリを通知ブロック対象に入れれば、その時間だけは通知が来なくなります。

終わったら自動で元に戻るようにしておくと、設定の切り替え忘れも防げて安心です。

夜間・就寝中の通知を自動でオフにするナイトモード的な設定

夜ぐっすり眠るためには、スマホの通知を静かにしておくことがとても大切です。

夜中に画面が光ったり音が鳴ったりすると、眠りが浅くなってしまいます。

そこで役立つのが、夜間だけ通知を制限するナイトモード的な設定です。

この設定をしておけば、Threads側で通知がオンになっていても、夜だけはスマホ本体が通知をブロックしてくれます。

毎晩自動で切り替わるので、寝る前にいちいち設定を変える必要もなく、睡眠の質を守りやすくなります。

副業・ビジネスでThreadsを使う人向けの最適な通知バランス

Threadsを副業やビジネスで使っている場合は、まったく通知を切ってしまうとチャンスを逃してしまうことがあります。

一方で、通知が多すぎると本業や他の作業に集中できません。

そのため、仕事に直結する通知だけを優先して受け取るのがポイントです。

こうして通知を整理すると、大事な連絡を見逃さずにすみつつ、作業のたびに手が止まることも減らせます。

また、チェックする時間帯を「朝・昼・夜」などに決めて、通知が来てもその時間までは開かないようにすると、さらに効率よく仕事ができます。

バッテリー節約のために通知を調整するコツ

Threadsの通知は、表示するたびに画面が点灯したり、通信が発生したりします。

そのため、通知の量が多いほど、スマホのバッテリーが減るスピードも速くなります。

少しでも長持ちさせたいときは、通知を減らすことがバッテリー節約にもつながると考えましょう。

とくに、いいねやおすすめなど、数が多い通知をオフにするだけでも消費電力は変わってきます。

自分の使い方を見直しながら、必要な通知だけ残していくと、バッテリーにも気持ちにもやさしい設定にできます。

よくある通知トラブルと解決策Q&A【2025年版】

Threadsの通知トラブルは、原因がひとつとは限らないので、落ち着いて順番に確認することが大切です。

ここでは、よくある「困った」をQ&A形式でまとめ、2025年時点の仕様を踏まえた対処法を紹介します。

Threadsアプリ側の設定だけでなく、Instagram本体やスマホ本体の通知設定も影響します。

通知が思った通りに動かないときは、複数の場所をチェックすることがポイントです。

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通知をオフにしたのにまだ届くときに確認するポイント

通知をオフにしたのに、まだThreadsからお知らせが届く場合は、設定の見落としや別の種類の通知が原因のことが多いです。

次のポイントを順番に確認してみてください。

それでも通知が止まらないときは、一度ログアウトして再ログインするか、アプリを再インストールして設定をやり直すと改善することがあります。

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Threadsの通知が全く来ないときのチェック項目

Threadsの通知がまったく届かないときは、どこかで通知がブロックされている可能性が高いです。

基本的なチェックポイントをおさえておきましょう。

それでも直らない場合は、Threadsアプリを最新版にアップデートしてからスマホを再起動すると、通知が復活することがあります。

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アプリのアップデート後に通知設定が変わった場合の対処法

アプリのアップデート後に「急に通知が増えた」「前の設定と違う」と感じることがあります。

これは仕様変更や不具合で、設定が初期化されることがあるためです。

アップデートのたびに一度見直す習慣をつけておくと、知らないうちに通知が増えるトラブルを防ぎやすくなります。

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端末を変えたとき・アカウントを切り替えたときの再設定方法

スマホを買い替えたときや、Threadsで別アカウントに切り替えたときは、通知設定が引き継がれない場合があります。

新しい環境で、もう一度設定し直しましょう。

面倒に感じますが、最初にしっかり再設定しておくと、あとから通知で悩まされることが少なくなります。

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2025年の仕様変更で注意すべき最新の通知ルール

2025年時点では、ThreadsとInstagramの連携が強まり、通知ルールも少しずつ変わっています。

とくに次のポイントを知っておくと安心です。

仕様変更に追いつくには、アプリ更新のあとに通知まわりを一度総チェックする習慣をつけるのがいちばんの近道です。

## まとめ

自分の生活リズムや仕事スタイルに合う通知の消し方を、このページを参考にしながら今日から試してみてください。